Nyheter och lite tankar
Midsommartid
En så otroligt somrig juni! Jag önskar lite regn nu. Vår natur behöver vatten.
Själv har jag förmånen att bo nära vatten och var morgon kunna gå ner till sjön Sävelången och simma. I morse 21° i vattnet.
Det är en fantastiskt härlig start på dagen.
Under två veckor till har jag öppet för individuella timmar sen tar jag helledigt, förhoppningsvis segling och bad blandat med cykling och skog och trevligt umgänge.
Hör av dig om du vill fräscha upp kroppen lite, varva ner och få större behållning av semestern.
Höstens kurser startar i mitten av september. Jag lägger upp kursprogrammet i början av augusti.
Njut av sommaren och ta väl vara på dig.
/Annika
April
Våren tog ett glädjeskutt förra veckan. Ännu en vår! Sol och värme inspirerade till trädgårdsarbete.
Maj är nu bara några dagar bort. Låt dig rörelseinspireras!
Under fyra tisdagar i maj har du chans att förbättra din motorik, koordination, stabilitet och balans.
Balans och stabilitet både fysiskt och mentalt.
Du har vanor, ditt välbekanta sätt att utföra rörelser i dagligt liv.
De är bra att ha, men ditt liv blir rikare om du utökar dina rörelsemöjligheter.
I varje grupplektion möter du en variation av rörelser.
Dessa väcker ditt nervsystems nyfikenhet. Kan jag göra så här? Bekant? Igen?
Ja det kan du, rörelserna är inte obekanta. Du använde dem då du som liten lärde dig rulla, krypa, sitta och gå osv.
De behöver väckas och påminnas om. Och det är aldrig för sent.
Varaktig förändring kommer inifrån och rörelsesekvenserna i Feldenkrais är dina verktyg att nå dit.
Förbli ung i både kropp coh sinne.
/Annika
Nyheter och lite tankar
Feldenkrais har gjort mig bättre på det mesta
Jag har hållit på med Feldenkrais i 23 år. Kastade mig in i utbildningen utan att mer än nosat på vad det var. Har aldrig ångrat mig.
Jag som älskar idrott och rörelse har fått uppleva en motoriskt funktionell utveckling som jag idag med facit i hand aldrig trott vara möjlig.
Trots att år lagts till år rör jag mig med större lätthet, simmar, åker skidor, vandrar på klippor mm med större frihet och bättre teknik.
Visst jag har krämpor som alla andra, skadar mig som alla andra, blir trött precis som andra, MEN jag har kunskap och verktyg att ta mig ur det, att runda krämpan, få tillbaka stabilitet och balans.
Denna kunskap och dessa verktyg vill jag dela med andra, genom kurser och indivduella timmar.
Varför inte göra det bästa man kan av sitt liv?
Ny kurs i Feldenkrais startar den 21 mars, i Lerums scoutgård, Riddarsten Lerum
Välkommen vara med då
/Annika
Mars
Vasaloppssöndag! Jag kan inte annat än beundra de motionärer som tar sig genom de 9 milen.
Själv blir jag lite lockad att prova, men då ska det vara med många skidmil som förberedelse.
Och Feldenkrais!
Vill du också prova denna lugna metod?
Jag har lagt upp en Feldenkraisövning du kan göra hemma. En ljudfil i mp3-format.
Den ger dig också chansen att i lugn och ro prova Feldenkrais.
Jag startar vårkurs 3 den 21 mars.
Jag har funderat mycket på det där med tema för en kurs. Tema känns lite märkligt men är populärt.
Feldenkrais innefattar en verkligt holistiskt synsätt.
Du kan inte säga att den ena övningen vi gör är bra för det ena och en annan för det andra.
Jobba med fötterna och det påverkar stabilitet, hållning och balans. Men det gör även andning, en friare bröstkorg. Vi är en helhet och bör verka som en helhet.
Då blir de rörelser vi gör funktionella och kan bli väl integrerade.
Våga prova en metod som i grunden kan förändra ditt sätt att röra dig
Välkommen och möt våren med Feldenkrais /Annika
Februari, våren närmar sig
Det känns lite sorgligt så här i början av februari att inte haft skridskoisar eller snö för längdåkning, (konstsnöspår finns förstås). Vi har fått dock fått små smakprov på vintern.
Det var så härligt nu senast med några kalla dagar, snö och en sol som faktiskt värmde.
Feldenkraiskurs 2 börjar den 14 februari, med stabilitet och balans som tema.
Vad dina intressen än är (promenad, löpning, golf, skidor, boule, tennis, trädgårdsarbete osv) så är vi beroende av både balans och stabilitet i kombination för att kunna utföra det vi gör med lätthet och verkligen njuta av det vi gör.
Välkommen och möt våren med Feldenkrais /Annika