Att utvecklas inifrån i harmoni med vår biologi
Feldenkrais® stimulerar hjärna och kropp
Hälsa är så mycket. Att kunna lyssna till det positiva hos sig själv, hos omgivningen. Att kunna röra sig lätt och hålla hjärnan igång är viktiga ingredienser.
Genom att vara med på Feldenkrais® får du stimulera hjärnan och förbättrade dina funktioner.
En klients reflektion efter individuell timme
”I sometimes think I should do some Feldenkrais at home between classes. But I never remember what we have done, impossible. During the ATM-classes, while lying on the floor, I just listen to your voice, go into my body. I do and I sense. And the outcome is so amazing.
What’s around me, life outside, is gone. It feels for me like a way of meditation, and at the same time my body organizes.”
While ”letting go” the nervous system does its job. After a FI-lesson or an ATM-class your system keeps processing. The lesson is just the start. To let it be and see what comes out is a good way to benefit from the class or lesson.
You learn even if you don’t remember the sekvenses in the lesson. Your body remembers and takes care of your needs at the moment.
Din hjärna jobbar, lär sig på ett kanske oväntat, lekfullt sätt att det finns mer än ett sätt att utföra rörelser på. Prestigelöshet, kravlöshet, lekfullhet och enkelhet.
Det gäller att ta vara på den tid vi har och göra det allra bästa av den.
Anmäl dig till kurs eller boka en individuell timme
Jag hoppas att du vill inspireras, lära och utforska i gemenskap. I mina trevliga Feldenkraisgrupper, eller individuellt på bänk hos mig i Floda.
Där kan du även få hjälp med trauman, fysiska eller emotionella, då jag även arbetar med Somatic Experiencing®(SE) och Organic Intelligence®(OI)
GRUPPLEKTIONER
Vårens kurser i Feldenkrais startar 17 januari.
Lär, utforska och upplev i en gemenskap.
Få ett rörligt och aktivt liv upp genom åren.
Välkommen att vara med i mina trevliga grupper.
INDIVIDUELL LEKTION
Feldenkrais. Upplev hur små varsamma rörelser, ledda av mina händer, förändrar ditt sätt att ligga, sitta, röra dig.
OI och SE - hjälp med trauma och stress
Höstavslutning 2023 med adventsfika
FELDENKRAIS HEMMA
Med benen korsade - låt ryggen rotera
En efterfrågad lektion i Feldenkrais som du kan göra hemma.
ONLINE - OI och SE sessions på zoom
Livet är som vågorna i havet, ibland lungt och stilla,
ibland en jämn harmonisk ström och ibland i uppror.
Jag finns tillgänglig på Zoom. Nu har du möjlighet få hjälp. Oberoende av var du bor.
BÄTTRE PÅ DET MESTA
Jag har hållit på med Feldenkrais i 23 år. Har aldrig ångrat mig.
Jag som älskar idrott och rörelse har fått
uppleva en osannolik motoriskt funktionell utveckl....
Nyheter och lite tankar
Endast stommen till bryggan blev kvar när ovädret Hans drog fram över Båstad.
En stomme att bygga nytt på. Förhoppningsvis ett stabilare bygge som tål att vinden viner, vågorna slår och regnet öser.
Även vi människor har en stomme, vårt skelett som ska belastas för att vara en stabil grund att stå på. Stabil men också flexibel. Vi ska kunna svaja och böja, parera vindens krafter, hoppa eller vandra på strandens klippor och stenar utan rädsla för att falla.
Och om olyckan är framme veta att vi kan falla så mjukt och runt att risken för skada minimeras.
Det är dags att gå på Feldenkrais igen!
Regn och blåst och en liten gnutta sol
Jag tog långledigt (återhämtning heter det visst) i sommar, trots vädret.
I flera år nu har jag tänkt göra det men alltid har något kommit i vägen.
Det har varit skönt att ta dagen som den kom.
Nu är det dags att få struktur igen.
Denna vecka börjar jag åter ge individuella timmar i både Feldenkrais och SE/OI.
Ring, smsa eller maila och du vill ha en tid.
12 september börjar höstens kurser
Tid och datum för höstens kurser finns på kurssidan.
Som vanligt Tisdagar i Riddarstens scoutgård Lerum.
Jag fyller på med information fortlöpande denna vecka. Alla tankar och idéer poppar inte upp samtidigt.
Jag forstätter att simma i sjön, spelar ingen roll om det regnar.
Det är en fantastiskt härlig start på dagen, men visst vore det skönt med mer än 16° i vattnet.
Njut av sensommaren och ta väl vara på dig.
/Annika