Gå på Feldenkrais, lär som ett barn, förbli rörlig!

Forward Arch - dags att köpa nya?
Alla storlekar i lager

Nyheter och lite tankar

Våren kom, den blev kort, övergick raskt i sommar. Och där är vi nu.

Snart midsommar.
Jag hoppas ni alla får möjlighet att njuta av ljus, värme, lugn och gemenskap.

Det behöver vi alla.



Sommartider

Alla kurser är sedan några veckor avslutade för denna termin.
Jag vill tacka alla som deltagit under året, utan er ingen kurs.
Det blir nu ett långt sommaruppehåll för kurser fram till mitten av september.

17 september planerar jag att starta igen. Samma plats samma tider 


Individuellt, både för Feldenkrais och SE/OI erbjuder jag tider denna och nästa vecka, 24-25.
Veckan efter midsommar är jag ledig.
Men 1 och 2 juli finns tider för den som önskar. Ett begränsat antal så vänta inte med boka.

Från den 3 juli och i första hand juli ut tar jag semester.

Att ta dagarna som de kommer utan stora planer är sommar för mig.


Ha en skön sommar och välkommen att höra av dig.

/Annika

Att utvecklas inifrån i harmoni med vår biologi

Feldenkrais® stimulerar hjärna och kropp

Hälsa är så mycket. Att kunna lyssna till det positiva hos sig själv, hos omgivningen. Att kunna röra sig lätt och hålla hjärnan igång är viktiga ingredienser.
Genom att vara med på Feldenkrais® får du stimulera hjärnan och förbättrade dina funktioner.


En klients reflektion efter individuell timme 

I sometimes think I should do some Feldenkrais at home between classes. But I never remember what we have done, impossible. During the ATM-classes, while lying on the floor, I just listen to your voice, go into my body. I do and I sense. And the outcome is so amazing.
What’s around me, life outside, is gone. It feels for me like a way of meditation, and at the same time my body organizes.”


While ”letting go” the nervous system does its job. After a FI-lesson or an ATM-class your system keeps processing. The lesson is just the start. To let it be and see what comes out is a good way to benefit from the class or lesson.
You learn even if you don’t remember the sekvenses in the lesson. Your body remembers and takes care of your needs at the moment.


Din hjärna jobbar, lär sig på ett kanske oväntat, lekfullt sätt att det finns mer än ett sätt att utföra rörelser på. Prestigelöshet, kravlöshet, lekfullhet och enkelhet.

Det gäller att ta vara på den tid vi har och göra det allra bästa av den.

Anmäl dig till kurs eller boka en individuell timme

Jag hoppas att du vill inspireras, lära och utforska i gemenskap. I mina trevliga Feldenkraisgrupper, eller individuellt på bänk hos mig i Floda.
Där kan du även få hjälp med trauman, fysiska eller emotionella, då jag även arbetar med Somatic Experiencing®(SE) och Organic Intelligence®(OI)

GRUPPLEKTIONER

Vårens sista kurser i Feldenkrais startar

23 april 9.30, 5 ggr och 7 maj 18.00, 3 ggr

Lär, utforska och upplev i en gemenskap.

Få ett rörligt och aktivt liv upp genom åren.

INDIVIDUELL LEKTION 

Feldenkrais. Upplev hur små varsamma rörelser, ledda av mina händer, förändrar ditt sätt att ligga, sitta, röra dig.

OI och SE - hjälp med trauma och stress

Annika Gellerman

BÄTTRE PÅ DET MESTA

Jag har hållit på med Feldenkrais i 23 år.

Har aldrig ångrat mig.

Jag som älskar idrott och rörelse har fått

uppleva en osannolik motoriskt funktionell utveckl.... 

Feldenkrais hemma

FELDENKRAIS HEMMA

Med benen korsade - låt ryggen rotera



En efterfrågad lektion i Feldenkrais som du kan göra hemma.

Torekov. ovädret Hans

ONLINE - OI och SE sessions på zoom

Även när livet känns fruset, som is, finns ett flöde. 

Likt vatten som strömmar kan livet bli harmoniskt igen.

Jag finns tillgänglig på Zoom. Nu har du möjlighet få hjälp. Oberoende av var du bor.