Att utvecklas inifrån i harmoni med vår biologi
Feldenkrais® stimulerar hjärna och kropp
Hälsa är så mycket. Att kunna lyssna till det positiva hos sig själv, hos omgivningen. Att kunna röra sig lätt och hålla hjärnan igång är viktiga ingredienser.
Genom att vara med på Feldenkrais® får du stimulera hjärnan och förbättrade dina funktioner.
En klients reflektion efter individuell timme
”I sometimes think I should do some Feldenkrais at home between classes. But I never remember what we have done, impossible. During the ATM-classes, while lying on the floor, I just listen to your voice, go into my body. I do and I sense. And the outcome is so amazing.
What’s around me, life outside, is gone. It feels for me like a way of meditation, and at the same time my body organizes.”
While ”letting go” the nervous system does its job. After a FI-lesson or an ATM-class your system keeps processing. The lesson is just the start. To let it be and see what comes out is a good way to benefit from the class or lesson.
You learn even if you don’t remember the sekvenses in the lesson. Your body remembers and takes care of your needs at the moment.
Din hjärna jobbar, lär sig på ett kanske oväntat, lekfullt sätt att det finns mer än ett sätt att utföra rörelser på. Prestigelöshet, kravlöshet, lekfullhet och enkelhet.
Det gäller att ta vara på den tid vi har och göra det allra bästa av den.
Anmäl dig till kurs eller boka en individuell timme
Jag hoppas att du vill inspireras, lära och utforska i gemenskap. I mina trevliga Feldenkraisgrupper, eller individuellt på bänk hos mig i Floda.
Där kan du även få hjälp med trauman, fysiska eller emotionella, då jag även arbetar med Somatic Experiencing®(SE) och Organic Intelligence®(OI)
GRUPPLEKTIONER
Vårens kurser i Feldenkrais startar 17 januari.
Lär, utforska och upplev i en gemenskap.
Få ett rörligt och aktivt liv upp genom åren.
Välkommen att vara med i mina trevliga grupper.
INDIVIDUELL LEKTION
Feldenkrais. Upplev hur små varsamma rörelser, ledda av mina händer, förändrar ditt sätt att ligga, sitta, röra dig.
OI och SE - hjälp med trauma och stress
KURS 3 STARTAR 21 MARS
Erbjudande lagom till vårdagjämningen
Kurs + individuell timme 1500:-
Ny i Feldenkrais: Gå två gånger före påsk för 250:-
Kom igång igen: Gå två gånger före påsk för 250:-
FELDENKRAIS HEMMA
Med benen korsade - låt ryggen rotera
En efterfrågad lektion i Feldenkrais som du kan göra hemma.
Vårdagjämning 21 mars
Vårkurs 3 startar, 6 tisdagar, pris 950:-
PAKETERBJUDANDE
Kombinera vårkurs 3 och 1 individuell timme Feldenkrais, pris 1500:- ordinarie pris 1800:-
Den indivuella timmen skall tas ut mellan 22/3 och 26/4
BÄTTRE PÅ DET MESTA
Jag har hållit på med Feldenkrais i 23 år. Har aldrig ångrat mig.
Jag som älskar idrott och rörelse har fått uppleva en osannolik motoriskt funktionell utveckl....
Nyheter och lite tankar
Mars
Vasaloppssöndag! Jag kan inte annat än beundra de motionärer som tar sig genom de 9 milen.
Själv blir jag lite lockad att prova, men då ska det vara med många skidmil som förberedelse.
Och Feldenkrais!
Vill du också prova denna lugna metod?
Jag har lagt upp en Feldenkraisövning du kan göra hemma. En ljudfil i mp3-format.
Den ger dig också chansen att i lugn och ro prova Feldenkrais.
Jag startar vårkurs 3 den 21 mars.
Jag har funderat mycket på det där med tema för en kurs. Tema känns lite märkligt men är populärt.
Feldenkrais innefattar en verkligt holistiskt synsätt.
Du kan inte säga att den ena övningen vi gör är bra för det ena och en annan för det andra.
Jobba med fötterna och det påverkar stabilitet, hållning och balans. Men det gör även andning, en friare bröstkorg. Vi är en helhet och bör verka som en helhet.
Då blir de rörelser vi gör funktionella och kan bli väl integrerade.
Våga prova en metod som i grunden kan förändra ditt sätt att röra dig
Välkommen och möt våren med Feldenkrais /Annika
