Att utvecklas inifrån i harmoni med vår biologi
Feldenkrais® stimulerar hjärna och kropp
Hälsa är så mycket. Att kunna lyssna till det positiva hos sig själv, hos omgivningen. Att kunna röra sig lätt och hålla hjärnan igång är viktiga ingredienser.
Genom att vara med på Feldenkrais® får du stimulera hjärnan och förbättrade dina funktioner.
En klients reflektion efter individuell timme
”I sometimes think I should do some Feldenkrais at home between classes. But I never remember what we have done, impossible. During the ATM-classes, while lying on the floor, I just listen to your voice, go into my body. I do and I sense. And the outcome is so amazing.
What’s around me, life outside, is gone. It feels for me like a way of meditation, and at the same time my body organizes.”
While ”letting go” the nervous system does its job. After a FI-lesson or an ATM-class your system keeps processing. The lesson is just the start. To let it be and see what comes out is a good way to benefit from the class or lesson.
You learn even if you don’t remember the sekvenses in the lesson. Your body remembers and takes care of your needs at the moment.
Din hjärna jobbar, lär sig på ett kanske oväntat, lekfullt sätt att det finns mer än ett sätt att utföra rörelser på. Prestigelöshet, kravlöshet, lekfullhet och enkelhet.
Det gäller att ta vara på den tid vi har och göra det allra bästa av den.
Anmäl dig till kurs eller boka en individuell timme
Jag hoppas att du vill inspireras, lära och utforska i gemenskap. I mina trevliga Feldenkraisgrupper, eller individuellt på bänk hos mig i Floda.
Där kan du även få hjälp med trauman, fysiska eller emotionella, då jag även arbetar med Somatic Experiencing®(SE) och Organic Intelligence®(OI)
GRUPPLEKTIONER
Vårens kurser i Feldenkrais startar 17 januari.
Lär, utforska och upplev i en gemenskap.
Få ett rörligt och aktivt liv upp genom åren.
Välkommen att vara med i mina trevliga grupper.
INDIVIDUELL LEKTION
Feldenkrais. Upplev hur små varsamma rörelser, ledda av mina händer, förändrar ditt sätt att ligga, sitta, röra dig.
OI och SE - hjälp med trauma och stress
KURS 4 STARTAR 2 MAJ
Sista vårkursen!
Fyra tisdagar 9.30 och 18.00.
Se till att du är i form för sommaren.
Anmäl dig idag.
FELDENKRAIS HEMMA
Med benen korsade - låt ryggen rotera
En efterfrågad lektion i Feldenkrais som du kan göra hemma.
BÄTTRE PÅ DET MESTA
Jag har hållit på med Feldenkrais i 23 år. Har aldrig ångrat mig.
Jag som älskar idrott och rörelse har fått uppleva en osannolik motoriskt funktionell utveckl....
Nyheter och lite tankar
April
Våren tog ett glädjeskutt förra veckan. Ännu en vår! Sol och värme inspirerade till trädgårdsarbete.
Maj är nu bara några dagar bort. Låt dig rörelseinspireras!
Under fyra tisdagar i maj har du chans att förbättra din motorik, koordination, stabilitet och balans.
Balans och stabilitet både fysiskt och mentalt.
Du har vanor, ditt välbekanta sätt att utföra rörelser i dagligt liv.
De är bra att ha, men ditt liv blir rikare om du utökar dina rörelsemöjligheter.
I varje grupplektion möter du en variation av rörelser.
Dessa väcker ditt nervsystems nyfikenhet. Kan jag göra så här? Bekant? Igen?
Ja det kan du, rörelserna är inte obekanta. Du använde dem då du som liten lärde dig rulla, krypa, sitta och gå osv.
De behöver väckas och påminnas om. Och det är aldrig för sent.
Varaktig förändring kommer inifrån och rörelsesekvenserna i Feldenkrais är dina verktyg att nå dit.
Förbli ung i både kropp coh sinne.
/Annika