Feldenkrais®  Gruppträning

Ett intelligent sätt att träna rörelse, göra livet lättare och rörelse mer njutbart.
Vill du Prova en Feldenkraislektion
Längre ner på sidan finns en liveinspelade ljudfil, ca 50 min lång, på svenska, från en av mina kurser förra våren.

Vår 2023

Kurserna startar den 17 januari.
Samma plats och tider som under hösten.
Mer information komma jag att lägga ut på min Facebooksida i väntan på att jag blir klar med en ny hemsida.

HÖST 2022

Ny kursstart 15 november
Lerums scoutgård Riddarstensvägen 2, Lerum, stora salen

Tema: Ryggrad, rotation och bröstkorg, kan det påverka dina höfter?

Höstkurs 3: Tisdagen den 15 november, 9.30-10.30 och 18.00 -19.00
                      4 ggr,  Pris 650:-


                    
Feldenkrais, medel – Grupper där vi blandar lugnare med intensivare
Använd ditt friskvårdsbidrag till Feldenkrais

Det är höst!
En tid att skörda frukterna av sitt arbete.
Eller en tid att starta på nytt, ta hand om sig själv

Höstkurs 2 startar 18 oktober.

Med en hel del fokus på händer, skuldror och nacke. Men som alltid i ett helhetstänkande då hela kroppen påverkas. 
Vi lär känna kroppen, försöker känna att alla delar i kroppen vill arbeta tillsammans, i samklang med varandra.

Ett internt biologiskt, neurologiskt projekt.
Varaktig förändring kommer inifrån.

” I am not after Flexible bodies but flexible minds” Moshe Feldenkrais

Hösten 2022

Lerums scoutgård, stora salen, Riddarsten, Lerum, 
Höstkurs 1:
Tisdagen den 13 september,  9.30-10.30,   5 ggr,  Pris 800:-
                     Tisdagen den 20 september, 18.00 -19.00, 4 ggr,  Pris 650:-

Höstkurs 2: Tisdagen den 18 oktober, 9.30-10.30 och 18.00 -19.00
                    4 ggr,  Pris 650:-

Höstkurs 3: Tisdagen den 15 november, 9.30-10.30 och 18.00 -19.00
                      4 ggr,  Pris 650:-
                    
Feldenkrais, medel – Grupper där vi blandar lugnare med intensivare


Naturligtvis håller vi avstånd och är friska när vi kommer.
Anmäl  till Annika, 0705-752430 eller mail
Anmäl med namn, adress och telefonnummer och mailadress.
Hitta till Lerums scoutgård
Välkomna!

Du kommer att få använda alla dina sinnen, engagera merparten av dina muskler och ditt bärande skelett.
Alla detta styr du över genom ditt nervsystem.
Vi lär nytt, utforskar nya sätt att röra oss.
Sätt som utvecklar och underlättar vårt vardagliga och aktiva liv.

Jag har mattor, du tar med stor handduk och har ledig klädsel. Skor behövs ej.



Våren 2021….

…. övergick i sommar
 
Försommaren, ljuset, grönskan, alla nyanser av grönt. 
Mitt i denna tid vill jag tacka alla er som deltagit i mina kurser det senaste året, pandemiåret.
Jag är så glad och tacksam att vi kunnat genomföra alla kurser på ett smittsäkert sätt.
 
Försommarmorgon på Nääs_1200_20210530_3124-1.jpeg
Morgonbild från Nääs
 

Fri ljudfil med Feldenkrais 

”Med benen korsade – låt bröstryggen rotera”.Mp3
nyhetssidan finns några bilder och lite text om du behöver.

 

”If you can’t appreciate the small changes, the big ones won’t arrive.”
Eilat Almagor, Feldenkraistrainer

Få ut mesta möjliga av ditt liv genom att öka din koordination, smidighet, mentala förmåga på ett intelligent sätt.
Lär kraften gå genom kroppen.


Feldenkrais Atm Annika Gellerman

Upplev och lär hur du får långa muskler. Utan att stretcha.
Du får lära dig samband mellan muskler som böjer och muskler som sträcker och hur du kan använda sambandet till att bibehålla längd på dina muskler.
Använd principen och Feldenkrais i stället för stretching.
Det blir resultat och ett funktionellt sätt att använda din kropp.

Godkänd avdragsgill Friskvård


FriskvardsChecken_195x101

Friskvårdskuponger

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Lerum

Anmäl till Vuxenskolan Lerum 0302-158 58, eller till mig.


Bilder på mig, Annika, på denna sida: Johanna Gellerman.
Övriga bilder samt redigering: Annika Gellerman