Höstkurs 2 startar den 19 oktober

Det är höst, idag med kyla och härligt morgonljus vid sjön Sävelången i Floda.

Fem veckor har gått väldigt fort.

Det är redan dags för Höstkurs 2 i Feldenkrais, med tema balans, andning och rörlig bröstkorg.

Riddarstens scoutgård i Lerum 9.30-10.30 eller 18.00-19.00, 700 kr för 5 ggr.

Nu har du chansen prova en kortare Feldenkraislektion.
Med den fulla varianten av denna övning startade jag Höstkurs 1.

En övning är inspelad av mig för dig.

Gör lite, lugnt och lätt. Inget ska göra ont, det är ingen ide att ta i, det gör effekten mindre.
Lyssna på dig själv och fundera på om de små, mjuka, inkännande rörelser du gör kan förändra något.

Håll hand på knä, dra mot, ifrån, cirklar mm

Vill du vara med på kurs 2? Välkommen att anmäla till annika@gellerman.se.