Sommarreflektion

Än är det sommar, just nu lite välbehövligt regn men forfarande ljumt. Badtemperaturen är forfarande simvänlig, 18° i Sävelången, Floda. Var morgon vinkar jag till två andra vithåriga damer vi Hyltornas badplats när jag kommer simmande från min brygga en bit därifrån. Ser inte vilka de är men det är trevligt.
Ja, jag är också vithårig men det kan de inte se eftersom jag kör badmössa och simglasögon.

Maneter o tång
Maneter o tång

I havet denna sommar har det däremot inte varit lättsimmat om man inte gillar att bränna sig.
Men morgondopp vid Hästen, Hönö är socialt. Och på de riktigt trogna badarna är medelåldern hög.
Att ta den promenaden eller cykelturen och därefter doppet i havet och byta några ord varje morgon är livskvalitet och viktigt för rörlighet och hälsa.
I sammanhanget tänker jag på de äldre jag har i mina grupper och hur fantastiskt många äldre rör sig.
Både morgondopp och Feldenkrais främjar äldres (och yngres) hälsa och ger möjligheter att vara aktiv.
Trots att jag inte längre bor i hus på Hönö hela sommaren utan bor i min båt när vädret är bra så har jag varit med så länge, 45 år, att det finns en igenkänningsfaktor. ”Så du är här igen. Bor du i båten i år också? Många maneter idag. Du ska väl simma långt förstås.”
Små ord som betyder nåt.

Feldenkrais
Jag hade flera Feldenkraisidéer i början av sommaren. Idéer jag tänkt verkställa under sommaren. Av det blev intet. Juni bara rann iväg med andra åtaganden. Och nu väntar jag in september.

Movement is life. Life is process. Improve the quality of the process and you improve
the quality of life itself” -Moshe Feldenkrais

Efter några dagars Feldenkraisfortbildning bland goda vänner i Stockholm i slutet av juni bestämde jag mig för att inte ha något direkt inplanerat utan bara ta det som det kommer.
Det fanns ett prio: havet, Hönö och ta vara på de tillfällen som bjöds att ut och segla.

Återhämtning
Det blev en lång period av återhämtning och reflektion med ett minimalt engagemang på social medier och min hemsida.
Jag tränar mig på återhämtning, vilket inte varit en självklar ingrediens i mitt liv.
Skippar ambitionen att måla garage, det klarar sig ändå.
Gäller att lyssna på kroppen innan den säger ifrån på riktigt.
Har målat och tapetserat så mycket sista året så armarna vill inte hålla i penslar just nu.
Det är lätt att vilja vinner över vila och konsekvensen blir att man börjar jobba mot sin kropp inte med den.

Tid för återhämtning är viktig.

Vad blev det då?
Måste det bli något hela tiden?
Eller är det ok att låta tiden lite grann bara gå, oplanerat. Se vad som händer. Inga krav.

Simning, segling, klippvandring, skog o bär o kantarell, trädgård, böcker, Laleh, familj, och lite, lite Feldenkrais.
Det blev riktigt bra.

Att låta saker komma till sig.
Fortbildningskursen ”End of Trauma” hade ända sen i maj återkommit och viljat att jag skulle delta. Nej, nej glöm det.
Och så dagen innan den började i slutet av juli, webbaserad, kändes det plötsligt helt rätt. Och den är bra. Precis lagom mycket jobb varje dag. I 9 veckor. Återkommer mer när den är klar.
Hand i hand med detta kom glädjen att ligga på golvet igen. Att känna hur skönt det är med Feldenkrais. Hitta tillbaka igen. Börja känna inspirationen inför en ny termin.

Nu är det mitten av augusti.
Dags att börja tänka framåt. Jag har lagt ut kursprogrammet på kurssidan. Vi börjar 10 september. Gå gärna in och läs. Det går bra att anmäla redan nu. Ett mail eller sms så är det klart. Vill du veta mer så ring.

Jag har dessutom öppet för individuella timmar. Kontakta mig så hittar vi en tid.

Det kommer snart mer för nu är jag på gång igen.
Ta hand om er.
Annika