Kurser

Tisdagen 10 september börjar Feldenkraisen igen

Feldenkrais®  Gruppträning

Ett intelligent sätt att träna rörelse, göra livet lättare och rörelse mer njutbart.

”If you can’t appreciate the small changes, the big ones won’t arrive.”
Eilat Almagor, Feldenkraistrainer

Hösten 2019

Var med på kurser som startar den 10 september.
Få ut mesta möjliga av ditt liv genom att öka din koordination, smidighet, mentala förmåga på ett intelligent sätt.
Lär kraften gå genom kroppen.

Aldrig provat förut?
Gå 3 ggr i september för 270:- Start 10 september

1 Lerums scoutgård, Riddarsten, Lerum
Feldenkrais, medel – Grupp där vi blandar lugnare med intensivare
Tisdagar, 9.30-10.30 12 ggr Pris 1500:-

2. Equmeniakyrkan, Lerum
Feldenkrais, aktiv – Grupp för dig som obehindrat fysisk aktiv.
Tisdagar, 18.00-19.00 12 ggr Pris 1500:-

3. Equmeniakyrkan, Lerum
Feldenkrais, medel – Grupp där vi blandar lugnare med något intensivare. Gruppen passar även dig som vill träna och förbättra dig trots bekymmer med ex nacke-rygg- smärtproblematik.
Tisdagar, 19.30 – 20.30 12 ggr Pris 1500:-

Halv kurs 6 ggr  Pris 850:-  /  Drop-in 160:-.
Du kan ta igen på annan kurs om du får förhinder.
Du kan också gå dubbeltimme. Vi gör olika övningar 18 och 19.30

4. Lerums scoutgård, Riddarsten, Lerum
Feldenkrais-lördag 12 oktober 9.30-14

Tema: Balans från fötter till huvud. 
Innehållsrik dag med flera Feldenkraisövningar.
Frukt, kaffe/te, bröd o pålägg serveras i paus. Ingår i priset.
Pris 850:-
Jag spelar in övningarna. Du får dessa för fortsatt träning hemma. 
Vill du veta mer? Vill du anmäla dig? 
Kontakta mig på mobil eller mail

Du vet väl att vi göra olika övningar/ATM-er varje vecka.
Du kommer att få använda alla dina sinnen, engagera merparten av dina muskler och ditt bärande skelett.
Alla detta styr du över genom ditt nervsystem.
Vi lär nytt, utforskar nya sätt att röra oss. Sätt som utvecklar och underlättar vårt vardagliga och aktiva liv.

OBS! Får du förhinder vid ett kurstillfälle har du möjlighet att “ta igen” på någon av de andra kurserna, där ledig plats finns.
Jag har mattor, du tar med stor handduk och har ledig klädsel. Skor behövs ej.

Feldenkrais Atm Annika Gellerman

Upplev och lär hur du får långa muskler. Utan att stretcha.
Du får lära dig samband mellan muskler som böjer och muskler som sträcker och hur du kan använda sambandet till att bibehålla längd på dina muskler.
Använd principen och Feldenkrais i stället för stretching.
Det blir resultat och ett funktionellt sätt att använda din kropp.

Godkänd avdragsgill Friskvård

FriskvardsChecken_195x101

Friskvårdskuponger

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Lerum

Anmäl till Vuxenskolan Lerum 0302-158 58, eller till mig.

Bilder på mig, Annika, på denna sida: Johanna Gellerman.
Övriga bilder samt redigering: Annika Gellerman