Kurser

Feldenkrais® Våren 2018, GruppträningAwareness through movement

Nya kurser startar 17 april!

Gör livet lättare och rörelse mer njutbart!

Nu har du chansen att intensivträna fram till sommaren.
Lägg till 200:- och gå 2 timmar samma dag.
Morgon-kväll eller helkväll. Övningar till de två timmarna kommer att väljas så de passar bra ihop.

Du vet väl att vi göra olika övningar/ATM-er vid varje vecka. Du kommer att få använda alla dina sinnen, engagera merparten av dina muskler och ditt bärande skelett samt naturligtvis ditt nervsystem.
Vi lär nytt, utforskar nya sätt att röra oss. Sätt som utvecklar och underlättar vårt vardagliga och aktiva liv.

Godkänd avdragsgill Friskvård

Scoutgården Riddarsten, Lerum      
Tisdagar, 6 ggr, 800:-, start 17 april, ej 1 maj. Sista gången 29 maj.

  • 9.30-10.30 Feldenkrais, medel
    Grupp där vi blandar lugnare med intensivare

Equmeniakyrkan, Lerum
Tisdagar, 6 ggr, 800:-, start 17 april, ej 1 maj. Sista gången 29 maj.

  • 18.00-19.00 Feldenkrais, aktiv – för dig som tränar mer
    Bättre simning, smidigare golfsving, lättare löpsteg, följsammare ridning, dans, yoga osv.
    Få ut mesta möjliga av din träning genom att öka din koordination, och smidighet på ett intelligent sätt.
    Lär kraften att gå genom kroppen.
  • 19.30-20.30 Feldenkrais, medel
    Vi blandar lugnare med intensivare,
    samtidigt som det är en grupp som passar dig som vill träna och förbättra dig trots bekymmer med ex nacke-rygg, smärtproblematik.

Anmäl till mig eller till Studieförbundet Vuxenskolan i Lerum 0302-15858.
Kom ihåg att meddela om du vill gå en eller två timmar/dag.

Feldenkrais Atm Annika Gellerman

 

 

 

 

 

 

Scoutgården Riddarsten, Lerum      1 plats kvar
Tisdagar, 12 ggr, 1450:-, start 12 september, ej v 8

  1. 9.30-10.30 Feldenkrais, medel
    Grupp där vi blandar lugnare med intensivare

Feldenkrais Awareness through movement
Equmeniakyrkan, Lerum
Tisdagar, 12 ggr, 1450:-, start 16 januari, ej v 8

  1. 18.00-19.00 Feldenkrais, aktiv – för dig som tränar mer
    Bättre simning, smidigare golfsving, lättare löpsteg, följsammare ridning, dans, yoga osv.
    Få ut mesta möjliga av din träning genom att öka din koordination, och smidighet på ett intelligent sätt.
    Lär kraften att gå genom kroppen.
  2. 19.30-20.30 Feldenkrais, medel
    Vi blandar lugnare med intensivare,
    samtidigt som det är en grupp som passar dig som vill träna och förbättra dig trots bekymmer med ex nacke-rygg, smärtproblematik.
    ”Att lära sig jobba med sin kropp, inte mot den.” Eva

Halv termin 6 ggr 800:-, gäller alla kurser.

OBS! Får du förhinder vid ett kurstillfälle har du möjlighet att “ta igen” på någon av de andra kurserna, där ledig plats finns.
Jag har mattor, du tar med stor handduk och har ledig klädsel. Skor behövs ej.

Feldenkrais Atm Annika Gellerman

I slutet på April startar nya kurser.

 Godkänd avdragsgill Friskvård

Upplev och lär hur du får långa muskler. Utan att stretcha.
Du får lära dig samband mellan muskler som böjer och muskler som sträcker och hur du kan använda sambandet till att bibehålla längd på dina muskler.
Använd principen och Feldenkrais i stället för stretching.
Det blir resultat och ett funktionellt sätt att använda din kropp.

FriskvardsChecken_195x101

Friskvårdskuponger

 

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Lerum

Anmäl till Vuxenskolan Lerum 0302-158 58, eller till mig.

Bilder på mig, Annika, på denna sida: Johanna Gellerman.
Övriga bilder samt redigering: Annika Gellerman