---

Feldenkrais® Hösten 2017, Gruppträning

Välkomna till en fascinerande höst med Feldenkrais®

• Ju mer du kan, desto mer vill du lära och det finns alltid något att lära.
• Involvera alla dina sinnen och märk skillnad efter 60 minuter.

Godkänd avdragsgill Friskvård

I samband med kursstarten
Tisdagen den 12 september i Lerum
Prova på vad Feldenkrais är. För dig som är ny!
Kostnad 80:-/timme eller 150:- för dubbeltimme tisdag kväll

Scoutgården Riddarsten

1. 9.30-10.30 Feldenkrais, medel
   Grupp där vi blandar lugnare med intensivare

Equmeniakyrkan

2. 18.00-19.00 Feldenkrais, aktiv – för dig som tränar mer
   Bättre simning, smidigare golfsving, lättare löpsteg, följsammare ridning, dans, yoga osv.
   Få ut mesta möjliga av din träning genom att öka din koordination, och smidighet på ett intelligent sätt.
   Lär kraften att gå genom kroppen. Var lekfull!
3. 19.30-20.30 Feldenkrais, lite lugnare
   En grupp som även passar dig som vill träna och förbättra dig trots bekymmer med ex nacke-rygg, smärtproblematik.

Jag har mattor, du tar med stor handduk och har ledig klädsel. Skor behövs ej.
Välkomna

---

Gruppträning hela hösten, start 12 september

Scoutgården Riddarsten, Lerum
Tisdagar, 12 ggr, 1450:-, start 12 september, ej 17 oktober

1. 9.30-10.30 Feldenkrais, medel
   Grupp där vi blandar lugnare med intensivare

Equmeniakyrkan, Lerum
Tisdagar, 12 ggr, 1450:-, start 12 september, ej 17 oktober

2. 18.00-19.00 Feldenkrais, aktiv – för dig som tränar mer
   Bättre simning, smidigare golfsving, lättare löpsteg, följsammare ridning, dans, yoga osv.
   Få ut mesta möjliga av din träning genom att öka din koordination, och smidighet på ett intelligent sätt.
   Lär kraften att gå genom kroppen.
3. 19.30-20.30 Feldenkrais, lite lugnare
   En grupp som även passar dig som vill träna och förbättra dig trots bekymmer med ex nacke-rygg, smärtproblematik.
   ”Att lära sig jobba med sin kropp, inte mot den.” Eva

Centralt i Floda, Montessoriskolan
Onsdagar, 5 ggr, 700:- start 25 oktober

4. 18.00-19.00 Feldenkrais, medel
   Grupp där vi blandar lugnare med intensivare.

Halv termin 6 ggr 800:-, gäller alla kurser.
Gå två ggr i veckan, 50% på kurs 2 i mån av plats. Fullbetalande har företräde.
OBS! Får du förhinder vid ett kurstillfälle har du möjlighet att “ta igen” på någon av de andra kurserna, där ledig plats finns.
Jag har mattor, du tar med stor handduk och har ledig klädsel. Skor behövs ej.

---

 Godkänd avdragsgill Friskvård

Upplev och lär hur du får långa muskler. Utan att stretcha.
Du får lära dig samband mellan muskler som böjer och muskler som sträcker och hur du kan använda sambandet till att bibehålla längd på dina muskler.
Använd principen och Feldenkrais i stället för stretching.
Det blir resultat och ett funktionellt sätt att använda din kropp.

 

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Lerum

Anmäl till Vuxenskolan Lerum 0302-158 58, eller till mig.

---

---

Bilder på mig, Annika, på denna sida: Johanna Gellerman.
Övriga bilder samt redigering: Annika Gellerman