I tisdags var det avslutning på Höstens gruppträningar i Feldenkrais. I Scoutgården Riddarsten och Equmeniakyrkan , Lerum Stort tack till alla er som varit med denna höst och som bidrar till den fina stämning som råder i grupperna. Det är härligt att se er utvecklas och ni inspirerar mig så även jag fortsätter utvecklas. Det gäller att vara nyfiken genom hela livet, då hålls både kroppen och hjärnan igång. Välkomna tillbaka för fortsatta övningar på golvet, övningar som förändrar och förbättrar vår vardag, vår övriga aktiviteter.         För er som tycker…Läs mer …

”Jag borde vara bra, men det går inte över.” Vad är Somatic Experiencing? Det handlar om Trauma, både fysiska och emotionella. Det akuta mottagandet efter trauma är viktigt. Trauman, både fysiska och emotionella, behöver bli sedda/bemötta/omhändertagna annars kan de ge symptom i form av smärta, oro, avstängdhet, upprepade skador mm. Traumat kan ha skett nyligen eller för länge sen. Vårdpersonalen varit skicklig och den fysiska skadan redan läkt. Det kan hända ändå. ”Jag mår inte bra” Traumat måste förstås/bearbetas på flera nivåer, - känslomässigt (emotionellt) - kognitivt (intellektuellt/logiskt) - fysiologiskt (kroppsligt). Genom SE…Läs mer …

En fantastisk sommar för alla oss som gillar sol, värme, bad och segling. Som gillar plocka bär och odla. Synd bara att djur och natur drabbats så hårt. Det har hunnit bli sensommar och nu är det dags att anmäla sig till höstens kurser om du vill vara med. Feldenkrais, för att hålla oss unga både fysiskt och mentalt. Jag blir lika förundrad varje gång jag ser resultatet  hos er deltagare. Att dessa små, sofistikerade rörelser kan resultera i sån mjukhet och koordination. Och förändringen sker helt oberoende av ålder och fysisk status.…Läs mer …

Ett stort tack till alla er som varit med på mina kurser denna vinter och sommarvår. Det är fantastiskt roligt att träffa er och se er utvecklas och samtidigt utvecklas själv. Ni inspirerar mig att lära mer. Så fungerar  Feldenkrais, vi lär tillsammans. Sen kan man även ta ett extra skutt framåt i utveckling genom Individuell Feldenkrais på bänk, vilket flera har gjort denna första halva av 2018. Mitt i varma sköna maj drog jag till Italien för 4 dagars fortbildning. Även jag behöver ta skutt framåt emellanåt. Cassinasco i vackra Piemonte visade…Läs mer …

...eller vårtid. För hur blev det? Vi gick från vinter, en kall Valborg till sommarvärme. Naturen exploderade i skimrande grönska. Hägg och syren på en gång, ett surrande av bin i bärbuskar och äppelträd. För oss som gillar trädgård blev det bråda tider, allt skulle göra nu! För oss som gillar båt och hav, en båt på land är till ingen nytta. Mycket fysisk aktivitet i annorlunda arbetsställningar. Kanske är det så att kroppen känns trots att du hållit på med Feldenkrais hela vintern. Ibland kan det vara så att bara en individuell…Läs mer …

Hej! Nu på tisdag börjar vi. Det finns platser kvar i samtliga tre grupper. Scoutgården Riddarsten, Lerum 9.30, Equmeniakyrkan, Lerum 18.00 och 19.30 Ta chansen att vara med! AnnikaLäs mer …

Jag undrar just när busken tänker slå ut detta år, med blommor på bar kvist. Snön ligger fortfarande decimetertjock på min gräsmatta, men där solen legat på sticker det upp små ämnen till krokus. Njut av ljuset och kom ihåg att våren kommer till slut. Och sen sommaren. Medan du väntar: Var med på vårens gruppträning i Feldenkrais. Hjälp dig själv så livet blir lättare och rörelse mer njutbart! Nu har du chansen att intensivträna fram till sommaren. Ta den! Lägg till 200:- och gå 2 timmar samma dag. Morgon-kväll eller helkväll. I…Läs mer …

Tänk att en helg denna vinter få åka skidor på hemmaplan. Det har inte blivit så ofta de senaste vintrarna. Jag var i Ramundberget för ett par veckor sen. Där tog det ett par dagar att komma igång. Sen var känslan och rytmen där och det vara njutning. Det som fascinerar mig är att fast skidåkningen mest koncentrerats till en vecka i fjällen de senaste åren har jag minst lika bra skidteknik idag eller snarare bättre än förr. (Jag har så många år på nacken nu att jag kan börja tala om förr.)…Läs mer …