Varför Feldenkrais?

Varför Feldenkrais?

Vad ska det vara bra för, vad är nyttan? Jag vill göra annat där jag känner att jag verkligen gör nåt. Ligga på golvet och hålla på med så små rörelser. Förklara för mig! Vad är nyttan? De flesta skeptiker är inte så direkta utan tycker nog mest att jag förklarar lite diffust. Säkert sant vid många tillfällen. Ibland faller orden bara på plats, ibland stockar det sig då känslan i Feldenkrais är svår att sätta ord på.En sak vet jag med säkerhet. Feldenkrais har förändrat mycket i mitt liv på många plan.Ska…Läs mer …
Några platser kvar

Några platser kvar

Ta chansen att vara med på workshop i Feldenkrais Lördagen den 23 februari 9.30-14.00. Det blir flera Feldenkraisövningar, ett par lite längre ett par kortare.Jag kommer att spela in övningarna så att du som deltagare kan lyssna och göra igen, hemma. Det kan vara svårt att komma ihåg alla turer och på detta sätt hoppas jag kunna underlätta. Vänta inte med att anmäla om du är intresserad.Har du frågor eller vill anmäla kontakta mig på 0705 752430 eller via mail. annika@gellerman.seLäs mer …
Workshop lördagen den 23 februari

Workshop lördagen den 23 februari

Ta chansen att vara med på Feldenkrais 9.30-14.00.Njuta av rörelse samtidigt som du lär och upptäcker.Använda dina sinnen, engagera dina muskler och ditt bärande skelett samt naturligtvis ditt nervsystem.Öppna för förändring och nytänk. Tema: Stabilitet i kombination med rörlighet i bröstkorg och nacke. Flera Feldenkraisövningar, snack, diskussion och fika. Pris 800:- Plats: Lerums scoutgård Riddarstensvägen 2 LerumAnmäl före 15 februari VälkomnaLäs mer …
En ny innehållsrik Feldenkraisvår

En ny innehållsrik Feldenkraisvår

En jul har passerat och ett nytt år precis börjat.Nu är det dags att anmäla sig till Vårens gruppträningar i Feldenkrais. Den 15 januari börjar vi, 12 tisdagar till en början.Vi håller på hela våren lång, med ett uppehåll vecka 10 (fjällvecka för mig) och påskveckan (som samtidigt är reservvecka om något oförutsett skulle inträffa).Efter påsk startar vi igen och kör fram till sommaren. Nytt för denna termin är Feldenkrais - Lördag den 23 februari 9.30-14.00.Flera ATM-er, fika och snack.Vi ska njuta, lära och koppla av med Feldenkrais.Du kommer att få använda alla…Läs mer …
Feldenkrais höstavslutning i advent

Feldenkrais höstavslutning i advent

I tisdags var det avslutning på Höstens gruppträningar i Feldenkrais. I Scoutgården Riddarsten och Equmeniakyrkan , Lerum Stort tack till alla er som varit med denna höst och som bidrar till den fina stämning som råder i grupperna. Det är härligt att se er utvecklas och ni inspirerar mig så även jag fortsätter utvecklas. Det gäller att vara nyfiken genom hela livet, då hålls både kroppen och hjärnan igång. Välkomna tillbaka för fortsatta övningar på golvet, övningar som förändrar och förbättrar vår vardag, vår övriga aktiviteter.         För er som tycker…Läs mer …

”Jag borde vara bra, men det går inte över.” Vad är Somatic Experiencing? Det handlar om Trauma, både fysiska och emotionella. Det akuta mottagandet efter trauma är viktigt. Trauman, både fysiska och emotionella, behöver bli sedda/bemötta/omhändertagna annars kan de ge symptom i form av smärta, oro, avstängdhet, upprepade skador mm. Traumat kan ha skett nyligen eller för länge sen. Vårdpersonalen varit skicklig och den fysiska skadan redan läkt. Det kan hända ändå. ”Jag mår inte bra” Traumat måste förstås/bearbetas på flera nivåer, - känslomässigt (emotionellt) - kognitivt (intellektuellt/logiskt) - fysiologiskt (kroppsligt). Genom SE…Läs mer …

Ta chansen att köpa skonlägg till riktigt förmånligt pris. Bra julklapp. Läs om Forward ArchLäs mer …
Nya kurser startar 11 september!

Nya kurser startar 11 september!

En fantastisk sommar för alla oss som gillar sol, värme, bad och segling. Som gillar plocka bär och odla. Synd bara att djur och natur drabbats så hårt. Det har hunnit bli sensommar och nu är det dags att anmäla sig till höstens kurser om du vill vara med. Feldenkrais, för att hålla oss unga både fysiskt och mentalt. Jag blir lika förundrad varje gång jag ser resultatet  hos er deltagare. Att dessa små, sofistikerade rörelser kan resultera i sån mjukhet och koordination. Och förändringen sker helt oberoende av ålder och fysisk status.…Läs mer …
Midsommarhälsning

Midsommarhälsning

Ett stort tack till alla er som varit med på mina kurser denna vinter och sommarvår. Det är fantastiskt roligt att träffa er och se er utvecklas och samtidigt utvecklas själv. Ni inspirerar mig att lära mer. Så fungerar  Feldenkrais, vi lär tillsammans. Sen kan man även ta ett extra skutt framåt i utveckling genom Individuell Feldenkrais på bänk, vilket flera har gjort denna första halva av 2018. Mitt i varma sköna maj drog jag till Italien för 4 dagars fortbildning. Även jag behöver ta skutt framåt emellanåt. Cassinasco i vackra Piemonte visade…Läs mer …
Feldenkrais i försommartid…

Feldenkrais i försommartid…

...eller vårtid. För hur blev det? Vi gick från vinter, en kall Valborg till sommarvärme. Naturen exploderade i skimrande grönska. Hägg och syren på en gång, ett surrande av bin i bärbuskar och äppelträd. För oss som gillar trädgård blev det bråda tider, allt skulle göra nu! För oss som gillar båt och hav, en båt på land är till ingen nytta. Mycket fysisk aktivitet i annorlunda arbetsställningar. Kanske är det så att kroppen känns trots att du hållit på med Feldenkrais hela vintern. Ibland kan det vara så att bara en individuell…Läs mer …